DOLORES REFERIDOS
Estoy segura que muchos no sabéis que los dolores osteomusculares y algunas tendinopatías que sufrimos no tienen por qué tener la causa en el mismo lugar donde nos duele. Hoy en día mucha gente está cargada de contracturas y dolores de espalda o en otras zonas de su cuerpo y van acudiendo al fisio con […]
EJE MICROBIOTA-INTESTINO-CEREBRO
Seguramente que todos habéis oído hablar sobre la importancia de la microbiota intestinal. Está de moda y … ¡por buenas razones!. Estos microorganismos que habitan en nuestro intestino son fascinantes y despiertan un interés creciente en el mundo de la salud. La microbiota intestinal, compuesta principalmente por bacterias, pero también otros microorganismos, desempeña un papel […]
ALIMENTACIÓN Y OSTEOPOROSIS
En a la edad adulta puede afectar múltiples enfermedades que merman la calidad de vida de las persona. Una de ellas es la osteoporosis. Esta enfermedad, además, tiene una alta incidencia a nivel mundial. Es muy importante tanto su prevención, como el diagnóstico y tratamiento, modificando ESTILOS DE VIDA que sean adecuados para esta enfermedad. […]
CÓMO CREAR HÁBITOS SALUDABLES
¿QUÉ ES UN HÁBITO? Según la RAE se define como: “modo especial de proceder o conducirse adquirido por repetición de actos iguales o semejantes, u originado por tendencias instintivas”. La creación de hábitos saludables es un propósito habitual en muchas personas. Sin embargo una gran cantidad no consigue instaurarlos en su vida cotidiana… ¿qué falla? […]
LITIASIS RENAL
La LITIASIS RENAL es una patología muy frecuente en la actualidad, incluso ha habido un progresivo aumento en su prevalencia en los últimos años. Consiste en la presencia de cálculos o piedras en el riñón y/o en las vías urinarias (uréteres o vejiga) que se forman cuando hay concentraciones altas de las sustancias que deberían […]
ERES LO QUE DIGIERES Y LO QUE ABSORBES
Cuando hablamos de alimentación y salud, es común escuchar la frase “ERES LO QUE COMES”. Dicha frase fue acuñada por el filósofo alemán Ludwig Feuerbach nada menos que en 1804. Con ella no se refería a lo que ahora entendemos solo como alimentación y salud, sino que su teoría argumentaba que la comida se convertía […]
RECETAS CON HUEVOS
Como decíamos en el post anterior, el huevo es un alimento proteico muy completo y además es versátil para usar en nuestras recetas. Podemos usarlo tanto en recetas saladas como dulces, es rápido y fácil de cocinar. Es muy buena idea tener siempre unos cuantos en nuestras alacenas ya que nos pueden sacar de más […]
NUMERACIÓN DE LOS HUEVOS
¿Qué significa el CÓDIGO que viene en los HUEVOS? Pues para l@s que no lo sabéis es una combinación de letras y números que nos da una INFORMACIÓN muy detallada y valiosa sobre su procedencia. Esta información es la siguiente: . . El modo de crianza de las gallinas ponedoras es muy importante a la […]
ALIMENTACIÓN EN EL EMBARAZO
Durante el embarazo la alimentación es fundamental. Es muy importante que la futura madre lleve una dieta saludable acorde a su situación, tanto por su salud como por la del feto que además deberá recibir todos los nutrientes necesarios para su correcto desarrollo. La salud del bebé va a depender en gran medida del embarazo. […]
UN PUNTO CLAVE PARA ADELGAZAR, ¿POR QUÉ ENGORDAMOS?
Explicación Nutrigenómica del GENOTIPO AHORRADOR De manera más tradicional se ha podido considerar que el aumento de peso podría ser causado solo por una ingesta energética mayor que el gasto del organismo, es decir, un balance energético positivo. Se ponderan en este balance: A – B Cuando se produce un estado de equilibrio energético positivo […]
