Diferencias entre gripe y resfriado: Aprende a identificarlos y cuidarte mejor
Con la llegada del frío, también llegan dos de los problemas más comunes para la salud: el resfriado y la gripe. Aunque a menudo se confunden debido a la similitud de algunos síntomas, son afecciones distintas con causas, manifestaciones y tratamientos diferentes. En este post voy a explicarte sus diferencias desde un punto de vista […]
MIGRAÑAS, TRATAMIENTO NUTRICIONAL
¿Sufres de migrañas? ¡La nutrición puede ayudarte! La MIGRAÑA o jaqueca o cefalea no es una enfermedad, es un SÍNTOMA que puede provenir de diferentes alteraciones fisiopatológicas en nuestro organismo. Son un trastorno neurológico caracterizado por dolores de cabeza recurrentes y debilitantes que pueden acompañarse de síntomas como náuseas, sensibilidad a la luz y al […]
DOLORES REFERIDOS
Estoy segura que muchos no sabéis que los dolores osteomusculares y algunas tendinopatías que sufrimos no tienen por qué tener la causa en el mismo lugar donde nos duele. Hoy en día mucha gente está cargada de contracturas y dolores de espalda o en otras zonas de su cuerpo y van acudiendo al fisio con […]
EJE MICROBIOTA-INTESTINO-CEREBRO
Seguramente que todos habéis oído hablar sobre la importancia de la microbiota intestinal. Está de moda y … ¡por buenas razones!. Estos microorganismos que habitan en nuestro intestino son fascinantes y despiertan un interés creciente en el mundo de la salud. La microbiota intestinal, compuesta principalmente por bacterias, pero también otros microorganismos, desempeña un papel […]
ALIMENTACIÓN Y OSTEOPOROSIS
En a la edad adulta puede afectar múltiples enfermedades que merman la calidad de vida de las persona. Una de ellas es la osteoporosis. Esta enfermedad, además, tiene una alta incidencia a nivel mundial. Es muy importante tanto su prevención, como el diagnóstico y tratamiento, modificando ESTILOS DE VIDA que sean adecuados para esta enfermedad. […]
NUMERACIÓN DE LOS HUEVOS
¿Qué significa el CÓDIGO que viene en los HUEVOS? Pues para l@s que no lo sabéis es una combinación de letras y números que nos da una INFORMACIÓN muy detallada y valiosa sobre su procedencia. Esta información es la siguiente: . . El modo de crianza de las gallinas ponedoras es muy importante a la […]
ALIMENTACIÓN EN EL EMBARAZO
Durante el embarazo la alimentación es fundamental. Es muy importante que la futura madre lleve una dieta saludable acorde a su situación, tanto por su salud como por la del feto que además deberá recibir todos los nutrientes necesarios para su correcto desarrollo. La salud del bebé va a depender en gran medida del embarazo. […]
UN PUNTO CLAVE PARA ADELGAZAR, ¿POR QUÉ ENGORDAMOS?
Explicación Nutrigenómica del GENOTIPO AHORRADOR De manera más tradicional se ha podido considerar que el aumento de peso podría ser causado solo por una ingesta energética mayor que el gasto del organismo, es decir, un balance energético positivo. Se ponderan en este balance: A – B Cuando se produce un estado de equilibrio energético positivo […]
DIETA DETOX PARA DESPUÉS DEL VERANO
Después de las vacaciones, algunas personas NO que se encuentran bien. Están muy hinchad@s, han cogido peso, tienen digestiones más pesadas, estreñimiento, están bajas de energía …. El “maltrato” al que se puede someter a nuestro cuerpo con todos los excesos, tanto en comida como bebida, pasa factura. Cuando nos encontramos signos y síntomas “negativos”, […]
SIBO… ¿qué dieta tengo que seguir?
Últimamente se escucha muchísimo hablar sobre el SIBO. Pacientes que notan muchos síntomas a nivel intestinal (sobre todo mucha inflamación), pero también otros muchos síntomas a nivel extraintestinal. Se les recomienda realizar una prueba/test para esta alteración y voilá… suelen dar POSITIVO. Pero exactamente … ¿Qué es el SIBO? SIBO son las siglas en inglés […]
