MIGRAÑAS, TRATAMIENTO NUTRICIONAL
¿Sufres de migrañas? ¡La nutrición puede ayudarte! La MIGRAÑA o jaqueca o cefalea no es una enfermedad, es un SÍNTOMA que puede provenir de diferentes alteraciones fisiopatológicas en nuestro organismo. Son un trastorno neurológico caracterizado por dolores de cabeza recurrentes y debilitantes que pueden acompañarse de síntomas como náuseas, sensibilidad a la luz y al […]
COMENZAR UNA VIDA MÁS SALUDABLE
¿Quieres comenzar una VIDA más SALUDABLE pero no sabes cómo hacerlo? Tranquil@ … vamos paso a paso…, no hay que hacerlo todo en un día … ¡ C A L M A ! , sigue leyendo… Lo importante es PLANIFICAR y ORGANIZAR. Ver qué estoy haciendo mal y personalizar mis rutinas que además de ser […]
MANEJO DEL ESTRÉS
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como desafiantes o amenazantes. Aunque puede ser útil en pequeñas dosis, ya que nos motiva a actuar y a enfrentar desafíos, el ESTRÉS CRÓNICO puede tener efectos perjudiciales en nuestra salud. Como he dicho, el estrés es una reacción del cuerpo que se […]
DOLORES REFERIDOS
Estoy segura que muchos no sabéis que los dolores osteomusculares y algunas tendinopatías que sufrimos no tienen por qué tener la causa en el mismo lugar donde nos duele. Hoy en día mucha gente está cargada de contracturas y dolores de espalda o en otras zonas de su cuerpo y van acudiendo al fisio con […]
CÓMO CREAR HÁBITOS SALUDABLES
¿QUÉ ES UN HÁBITO? Según la RAE se define como: “modo especial de proceder o conducirse adquirido por repetición de actos iguales o semejantes, u originado por tendencias instintivas”. La creación de hábitos saludables es un propósito habitual en muchas personas. Sin embargo una gran cantidad no consigue instaurarlos en su vida cotidiana… ¿qué falla? […]
14 RICAS RECETAS PARA UNA DIETA DETOX
¿LISTOS PARA UNA DESINTOXICACIÓN? El 1 de septiembre, al igual que el 7 de enero, es una fecha muy “solicitada” para realizar dietas detox. Después de los atracones de verano y de navidad, normalmente las personas suelen sentir hinchazón y malestar, además de querer quitarse algo de peso que se puede haber ganado. En el […]
